-
Для понимания, что же это такое – диета Монтиньяка, обратимся к такому понятию, как гликемический индекс, который является базовым для диетологии. Каждый день наш организм вырабатывает чрезвычайно важный гормон под названием инсулин.
www.nadietax.com/144-dieta-montinyaka.html
-
Диета Монтиньяка. Меню на 2 дня. Сразу после сна: сок одного грейпфрута; 2 киви либо: апельсиновый или лимонный сок; 1 киви; 1 груша.
Диета Монтиньяка. Меню на 8 дней. День 1-й. Завтрак: фрукты; хлеб грубого помола + несладкий джем; кофе (без кофеина); обезжиренное молоко.
www.tatosha.ru/index.php?topic=4798.0
-
Антицелюлитные диеты Грейпфрутовая диета Диета Монтиньяка Диета по группе крови Йогуртовая диета Как поправиться Кефирная диета Мексиканская диета.
1 день: Завтрак: грейпфрутовый сок без сахара или 1 грейпфрут; два кусочка постной ветчины по 25 г; кофе или чай (без сахара).
adhi.narod.ru/diet/diet.html
-
Диета Монтиньяка рассчитана на долгий срок и делится на две фазы. Первая фаза диеты Монтиньяка — потеря веса (минимум три месяца). Ешьте на диете Монтиньяка, сколько хотите, но забудьте о картофеле, рисе, выпечке, бананах, дыне, свекле, чипсах, кофе, чае и алкоголе.
1 день диеты. Все фрукты, кроме бананов и суп.
hudalka.ru/dieta-zvezd/1255-dieta-montinyaka.html
-
И никакого алкоголя на голодный желудок. Диета Мишеля Монтиньяка: Первый завтрак: непременно должен быть плотным, содержать белки и углеводы с некоторым количеством пищевых волокон (клетчатки).
Диета Монтиньяка. Меню на 8 дней. День 1-й.
ph-forum.ru/viewtopic.php?t=150
-
Если правила второй фазы оказались серьезно нарушены, случилось, например, большое праздничное застолье, то после этого надо на 2-3 дня вернуться к питанию по первой фазе. Одно из главных достоинств метода Монтиньяка - то, что он, в отличие от многих диет, формирует навыки рационального питания.
www.igla-nevidimka.ru/forum/viewtopic.php?f=11&t=89
-
Безуглеводная диета Мишеля Монтиньяка. В основу своей системы питания французский диетолог Мишель Монтиньяк положил следующее утверждение
Суточная доза клетчатки должна составлять 40 г. Необходимо возмещать потери воды (около 2,5 л в день), выходящей из организма с мочой и фекалиями, а также выделяемой при дыхании, потоотделении.
www.tinlib.ru/medicina/bryegg_nishi_shelton_montinjak_sila_zdorovogo_pitanija/p2.php
-
3. Диета Мишеля Монтиньяка (Фаза 1). Тип диеты: средиземноморская диета Автор: Мишель Монтиньяк (франц.)
1 день. Завтрак (углеводный) Творог 0% жирности, йогурт или молоко 0% жирности, натуральные каши (кроме рисовой) без масла, хлеб грубого помола (серый, ржаной, зерновой, с отрубями, докторский и пр.), джем без сахара, сок, фрукты.
dieta.woman-clubs.ru/3_.html
-
Также, соблюдая диету по Монтиньяку необходимо придерживаться принципов раздельного питания.
Важно не голодать, не пропускать приемы пищи, всегда есть три раза в день, лучше в одно и то же время. Первая фаза длится столько, сколько необходимо, чтобы сбросить вес.
www.MenuDiet.ru/dieta.php?id=96
-
И еще я не поняла. Неделя 1 - день 2 - БУ ½ грейпфрута 1 соевый йогрут 2-3 кусочка интег.хлеба Монти 3-4 коф.л. джема б/сахара Кофе б/кофеина или легкий Арабика...
Бесплатные диеты, отзывы о диетах Вообще, диета Монтиньяка не является диетой как таковой. Скорее, это особо тщательно подобранный вариант питания.
vkusnye-idei.ru/COLS/qrw.php?ns=ujwihk71oyxd
