...мало? можно ли похудеть если есть...

Да, это самое полезное для худеющих дробное питание! вот что о нем пишут на воменслим: Суть дробного питания для похудения – предотвращение резких колебаний уровня инсулина в крови путем дробления суточного рациона на большее количество частей.

Да и порция в половину вашей ладошки. 30.11.-0001. А я похудела благодаря этому замечательному методу!

www.otvet-db.ru/dela-semejnye/mozhno-li-poxudet-esli-est-chastono-malo-mozhno-li-poxudet-esli-est-chasto-no-malenkimi-porciyami/

Дробное питание для похудения, меню, отзывы, результаты худеющих

5-6 разовое питание маленькими порциями, даже при сохранении общего количества калорий, потребляемого с пищей, уже позволит похудеть.

Почему именно такой интервал: переваривание пищи занимает от 2 до 2,5 часов, если есть чаще, предыдущая еда еще не успеет перевариться.

www.AzbukaDiet.ru/2008/11/23/drobnoe-pitanie.html

Как начать есть маленькими порциями

Сегодня мы хотим уделить особое внимание последнему пункту. Ведь действительно, если научиться контролировать свои порции, то можно очень эффективно похудеть в довольно короткие сроки. Итак, сегодня наш сайт Taliya.Ru расскажет Вам, как начать есть маленькими порциями.

taliya.ru/sovetyi-2/kak-nachat-est-malenkimi-portsiyami.html

Как уменьшить объем желудка

Именно поэтому упитанные люди имеют привычку есть много, ведь стенки желудка увеличены и им требуется достаточно много еды, чтобы наесться. Если вы решили похудеть, то вам необходимо избавиться от привычки переедать и начать уменьшать свой желудок. Тогда вы начнете наедаться даже маленькими порциями, что очень скоро приведет к похудению.

mydietu.ru/kak-umenshit-obem-zheludka.php

Можно ли похудеть уменьшив порцию?

Уменьшение порции — не панацея! Что толку, если я буду есть меньше? Если я не буду двигаться, то я сберегу энергию, и, соответственно, снова поправлюсь.

77 Знакомства. Объявления о желании познакомиться. 65 Можно ли похудеть уменьшив порцию?

boperi.ru/post_1361941047.html

Хочешь похудеть - ешь из маленьких тарелок // KP.RU

Я была толстая. Хотела похудеть. Но делать для этого ничего катастрофически не получалось. Было лень. Такое бывает, когда ты толстая. Сто раз слышала, как правильно говорит Майя

Маленькая порция еды быстро и легко переваривается, желудок постепенно сокращается в размерах и уже не требует "ведра" картошки с мясом. Я приучила себя есть понемногу.

www.kp.ru/daily/24339.5/530897/

Дробная диета | Диеты | Чикен-Лайф.Ру

Если есть шесть раз в день маленькими порциями, это позволит значительно похудеть, не уменьшая количества калорий. Если ваш лишний вес велик, то нужно пересмотреть свой рацион, выбрать менее калорийные продукты. Пища переваривается в среднем от 2 до 3 часов, не рекомендуется, есть чаще, так как предыдущая еда еще не успела переварится.

chicken-life.ru/blog/diet/681.html

Как правильно питаться, чтобы успешно похудеть без диет и действительно...

Единственный верный и, казалось бы, элементарный способ похудеть- это есть калорий меньше, чем мы тратим. Если будете есть больше- тогда наберете, столько же, сколько тратите- вес останется прежним.

- молочные продукты и так далее. Разумнее будет кушать маленькими порциями, но достаточно часто, чем большими и редко.

zenslim.ru/node/kak-pravilno-pitatsja-chtoby-pohudet

Похудение есть мыленькими порциями - Полезные эффективные...

Теги - Питание маленькими порциями отзывы--Кушать маленькими порциями--Диета есть маленькими порциями--Частое питание маленькими порциями--Если кушать маленькими порциями можно ли похудеть----Хожу в туалет по большому маленькими порциями Что думают люди в Твиттере

theiicb.com/pohudet/pohudenie-est-mylenkimi-porciyami.html

Похудела отлично :: похудеть уменьшая порции

До сих пор бытовало мнение, что гораздо эффективнее питаться маленькими порциями , но часто.

Замените их лучше фруктами и овощами либо небольшой порцией йогурта ( желательно... Вопрос: а можно похудеть если просто не есть после 6, уменьшить порции ,и устраивать приодически разгрузочные дни???

forum.myjane.ru/weblog_entry.php?e=102183